Kirkasvalohoitoa kannattaa jatkaa maaliskuuhun saakka
Kaamosoireet ovat suomalaisilla voimakkaita tammi- ja helmikuussa ja osalla voimakkaimmillaan nyt pimeän ajan jatkuttua pitkään. Suomalaiset ovat löytäneet kirkasvalon erilaisten kaamokseen liittyvien oireiden toimivana hoitokeinona, mutta monet lopettavat kirkasvalon käytön liian aikaisin, jo joulukuussa. Duodecim-seura suosittelee valohoitoa joko 1–2 viikon jaksoina tai keskeytyksettä vähintään viitenä aamuna viikossa maaliskuuhun saakka.
Jotta kaamosoireet eivät pääse alkamaan uudelleen ennen kevättä, kirkasvalohoitoa kannattaa jatkaa helmikuun loppuun saakka. Kaamosoireet uusiutuvat 1−3 viikossa hoidon lopettamisesta auringonvalon ollessa vielä riittämätöntä. Kaamoskausi on Suomessa vasta ylittänyt puolivälin, vaikka aurinko tänään nouseekin Utsjoella puoleksi tunniksi horisontin yläpuolelle. Valon määrä on kuitenkin vielä pitkään niin vähäinen, että kaamoskauden katsotaan jatkuvan ainakin helmikuun loppuun saakka riippumatta siitä, missä päin maata asuu.
”Kirkasvalon vaikutukset ovat yksilöllisiä ja ainakin osa hyötyy kirkasvalohoidon jatkamisesta maaliskuuhun saakka”, sanoo Oulun yliopiston yleislääketieteen professori ja psykiatri Markku Timonen, joka on tutkinut laajasti masennusta ja sen hoitoa.
Valkee-kirkasvalokuulokkeella apua kaamosoireisiin
Valkee-kirkasvalokuuloke perustuu uuteen tutkimustietoon aivojen valovasteellisuudesta: korvakäytävän kautta kirkasvalo ohjautuu suoraan aivoalueille, joiden tiedetään olevan keskeisiä masennukseen liittyen ja joissa on Oulun yliopiston tutkimuksissa todettu olevan valolle vasteellisia proteiineja. Oulun yliopiston tutkimuksissa on myös osoitettu, että Valkee on tehokas hoitomuoto kaamosoireisiin.
Kirkasvalokuuloke tuo valon lyhyintä tietä suoraan aivoihin. Siksi se ennaltaehkäisee ja poistaa kaamosmasennusta sekä pimeän ajan oireita tehokkaasti. Valkee on hyväksytty lääkelaitteeksi ja sillä on CE-sertifiointi. Hoitoaika on vain 8−12 minuuttia päivässä.
Suomessa myydään noin 20 000 kirkasvalolaitetta vuodessa. Näistä noin joka kolmas on tänä talvena Valkee-kirkasvalokuuloke.
Kaamos ja kaamosoireet
Kaamos on vuotuinen ajanjakso, jonka aikana aurinko ei nouse horisontin yläpuolelle. Ilmiö esiintyy maapallon napapiireillä ja niitä korkeammilla leveysasteilla. Laajentuneessa mielessä kaamokseksi sanotaan nykyisin pimeää syys- ja talvikautta sielläkin, missä aurinko on vain lyhyen aikaa vuorokaudesta horisontin yläpuolella. Yleisesti kaamoskaudeksi mielletään viisi kuukautta lokakuun alusta helmikuun loppuun.
Ihmisiin kaamos saattaa vaikuttaa kielteisesti, ja pimeys voi laukaista kaamosmasennuksen tai aiheuttaa ylimääräistä väsymystä, kaamosväsymystä. Oireyhtymän aiheuttajaksi on todettu luonnollisen valon puute talvella.
Suomalaisista noin joka viides kärsii kaamosoireista ja noin yhdellä prosentilla on diagnosoitu kaamosmasennus. Markku Timonen ei kuitenkaan haluaisi määrittää kaamosmasennuspotilaita masentuneiksi.
”Kaamosmasennuspotilaiden oireet ovat erilaisia kuin tavallisesta masennuksesta kärsivien potilaiden oireet”, Timonen kertoo. ”Kaamosmasennuksen sijaan voisimmekin puhua kaamosuupumuksesta, koska mielestäni tyypillinen kaamosmasennus ei ole psykiatrinen oireyhtymä, vaan neurologinen ongelma.”
………………………..
Valkee Oy on vuonna 2007 perustettu hyvinvointiteknologian yritys, joka on kehittänyt kannettavat kirkasvalokuulokkeet kaamosmasennuksen hoitoon.
Yrityksen osaaminen perustuu pitkäjänteiseen tieteelliseen tutkimukseen ja kehitystyöhön yhteistyössä Oulun yliopiston kanssa.
Lisää tietoa www.valkee.com
Latautuu ...
