SEPE KUMPULAINEN | Armollista menoa – onnistu painonhallinnassa

0

Suomen Sydänliitto ry

Kun olet armollinen itsellesi, onnistut myös painonhallinnassa. Armollisen painonhallinnan kuusi kultaista ohjetta:

  • Hyväksy oma kehosi.
  • Mielen hyvinvointi on kaiken perusta.
  • Unen tärkeyttä ei voi liikaa korostaa.
  • Löydä rento ja joustava ruokasuhde.
  • Liikkuminen tuo hyvää oloa.
  • Keskity hyviin, pieniin asioihin!

 

Korona-kartta 700x

JÄTÄ KOMMENTTI